C’est quoi ?

  • Chaque séance commence par un échauffement

  • Suivent ensuite des séries d’exercices destinés à acquérir ou retrouver une certaine souplesse de son corps.

  • Tout cela en musique et dans la bonne humeur, chacun faisant ce qu’il peut.

  • L’essentiel est de participer et de progresser d’une séance à l’autre.

  • Chaque séance dure 1 heure ou 1 heure 15

Quand ?

Dans la limite des places disponibles, vous avez le choix entre 2 horaires :

  • Lundi  de 9 h à 10 h 15

  • Lundi de 10 h 15 à 11 h 30

Où ?

  • A la MVA (Maison de la Vie Associative)

 

Qui peut participer ?

  • Cette discipline peut être pratiquée sans limite d'âge

  • Aucune aptitude spéciale.

  • Chacun exécute les mouvements proposés à son rythme et au nombre de répétition et à la durée qui lui convient. On ne prépare pas une compétition

  • Il faut juste essayer de progresser au fur et à mesure de la pratique.

  • Un certificat médical (modèle fourni par l’UTT) est obligatoire

Quelques informations pratiques

  • Prévoir tenue de sport et serviette. Il y a un vestiaire pour se changer.       

GYMNASTIQUE

PILATE