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C’est quoi ?

• La marche nordique est un sport de plein air réalisé avec des bâtons de marche.

• L’utilisation des bâtons permet au corps de mieux se mouvoir et aide à la stabilité.

• Elle favorise les efforts de résistance au sol et diminue l’impact sur les membres inférieurs.

• Elle permet d’améliorer le niveau général de santé et de forme physique

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Quand ?

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Dans la limite des places disponibles, vous avez le choix parmi 2 horaires :

• Mercredi de 9h00 à 11h00 environ 6 km sur un parcours facile,

• Vendredi de 9h00 à 11h00 de 8 à 10km, parcours plus sportif.

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Où ?

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• Domaine de Saint Genies, Corneilhan

 

Qui peut participer ?

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• Cette discipline peut être pratiquée par les marcheurs amateurs ou confirmés, sans limite d'âge.

• Les adhérents à l'association à jour de leur cotisation ayant souscrit à cette activité.

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Quelques informations pratiques

 

• Un certificat médical précisant aucune contre indication  à la marche nordique est exigé.

• Prévoir des chaussures de sport, des bâtons de marche nordique et de quoi boire.

• Chaque semaine l’animateur vous informe du lieu de RDV. Il est demandé en réponse de confirmer ou d’infirmer systématiquement votre présence.

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