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C’est quoi ?

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• La sophrologie est une méthode faite pour trouver l’harmonie avec soi-même et les autres.

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• La sophrologie permet d’avoir conscience, à tout moment, d’abord lors des séances mais surtout, par la suite, dans le quotidien, de nos états de tension physique et mentale.

 

• Nous proposons un module de 10 séances d’une heure à raison d’une séance par semaine (12 personnes maximum) sur le thème "Gérer son stress au quotidien"

 

• Au cours de ces séances, nous vous proposerons :

  • de développer des capacités d’adaptation afin de gérer des situations stressantes

  • d’acquérir des outils pour un mieux-être au quotidien

  • de développer une attitude mentale positive

 

Quand ?

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• Le vendredi de 9h30 à 10h30

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Où ?

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• Au siège de l'UTT

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Qui peut participer ?

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• Les adhérents à l'association à jour de leur cotisation inscrits à cette activité

• La sophrologie s’adresse à toute personne souhaitant améliorer, renforcer sa qualité de conscience et de vie.

• Son acquisition est simple, sa pratique s’intègre à notre vie quotidienne

 

• Que vous faut-il ?

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• Ni matériel, ni tenue, ni conditions particulières pour sa réalisation.

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