C’est quoi ?

  • La sophrologie est une méthode faite pour trouver l’harmonie avec soi-même et les autres.

  • La sophrologie permet d’avoir conscience, à tout moment, d’abord lors des séances mais surtout, par la suite, dans le quotidien, de nos états de tension physique et mentale.

 

  • Nous proposons un module de 10 séances d’une heure à raison d’une séance par semaine (12 personnes maximum) sur le thème "Gérer son stress au quotidien"

 

  • Au cours de ces séances, nous vous proposerons :

    • de développer des capacités d’adaptation afin de gérer des situations stressantes

    • d’acquérir des outils pour un mieux-être au quotidien

    • de développer une attitude mentale positive

 

Quand ?

Vous avez le choix entre deux horaires :

  • le mercredi de 15h à 16h

  • le jeudi de 9h15 à 10h15

Où ?

  • Au siège de l'UTT

Qui peut participer ?

  • Les adhérents à l'association à jour de leur cotisation inscrits à cette activité

  • La sophrologie s’adresse à toute personne souhaitant améliorer, renforcer sa qualité de conscience et de vie.

  • Son acquisition est simple, sa pratique s’intègre à notre vie quotidienne

 

  • Que vous faut-il ?

  • Ni matériel, ni tenue, ni conditions particulières pour sa réalisation.

SOPHROLOGIE