C’est quoi ?
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Chaque séance commence par un échauffement
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Suivent ensuite des séries d’exercices destinés à acquérir ou retrouver une certaine souplesse de son corps.
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Tout cela en musique et dans la bonne humeur, chacun faisant ce qu’il peut.
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L’essentiel est de participer et de progresser d’une séance à l’autre.
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Chaque séance dure 1 heure ou 1 heure 15
Quand ?
Dans la limite des places disponibles, vous avez le choix parmi 4 horaires :
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Lundi de 9 h à 10 h 15
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Lundi de 10 h 15 à 11 h 30
Où ?
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A la MVA (Maison de la Vie Associative)
Qui peut participer ?
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Cette discipline peut être pratiquée sans limite d'âge
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Aucune aptitude spéciale.
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Chacun exécute les mouvements proposés à son rythme et au nombre de répétition et à la durée qui lui convient. On ne prépare pas une compétition
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Il faut juste essayer de progresser au fur et à mesure de la pratique.
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Un certificat médical (modèle fourni par l’UTT) est obligatoire
Quelques informations pratiques
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Prévoir tenue de sport et serviette. Il y a un vestiaire pour se changer.
GYMNASTIQUE